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秋季嘴唇干裂吃什麼好

秋季嘴唇干裂怎麼辦 秋季嘴唇干裂 嘴唇干裂吃什麼

  秋季嘴唇干裂吃什麼

  引發口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂,應攝取食性平和或偏冷的食物

  1、蔬菜類:

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

  2、糧食及硬果類:

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

  3、水產品:

  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅、鯉魚、鳗魚、黑魚、牡蛎。

  4、禽肉蛋類:

  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

  5、水果類及其它:

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸荠、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

  此外,口唇干裂者應戒煙,少飲咖啡

  如果唇部特別干燥,且有脫皮現象,則不要用口水舔濕唇部,因為口水在唇部蒸發後留下黏膜,會令水分蒸發得更快,唇部更干燥。當唇部不幸出現龜裂現象時,切忌用手去撕軟皮。而是先用擰干的熱毛巾(不要太燙)敷唇部,3至5分鐘後取下毛巾,用棉巾輕輕壓在唇上吸干水分。然後,在雙唇上塗抹蜂蜜或含有維他命E等成分的優質潤唇膏,盡可能塗厚點。嘴角皺裂者還應補充維生素B2片或復合維生素B片,每次2片,每日3次。

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