關愛牙齒健康，五個常識不能忘
在國外，人們因為經常吃甜食，很容易導致牙齒問題。所有國外人都比較注重牙齒健康問題，定期做牙齒檢查。
在中國，人們重視五髒六腑健康，重視五官四肢健康，重視皮膚臉面，卻唯獨忽視了牙齒的健康，只有等牙齒生病了才知道去看醫生，往往是人痛苦，錢包痛苦。
記住下面5個小常識，會給你的牙齒帶來健康
每天用牙線
牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預防多種牙龈疾病，抑制那些誘發慢性感染、增加心髒病、中風、肺病風險的細菌。研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。
白色填充物未必好
白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時間。雖然有些口腔科大夫質疑後者的安全性，但實驗證明，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協調能力或腎髒功能，也不會增加癡呆、多發性硬化的風險。
牙齒漂白也安全
牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會分解為過氧化氫。該物質只會暫時提高牙齒敏感性，不會增加口腔癌風險。但這一方法不應過多使用，以免損傷琺琅質，導致齲齒。
刷舌頭改善口臭
口臭說明細菌在分解食物殘渣，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時減少制造臭氣的微生物。紐約大學的一項研究發現，每天清理舌頭兩次，2周後，口臭會減少53%。
定期做牙周SPA或潔牙
保護口腔健康每年應做1-2的口腔清潔（牙周SPA和潔牙），通過牙周SPA和潔牙能夠有效去除牙結石預防牙周疾病的發生，事實證明有定期到牙科醫院做牙周SPA和潔牙的人不但口腔沒有異味，牙齒壽命會更長。所以，不要為了節約那麼就一點點錢而使牙齒壽命變短，倍受口腔疾病的困擾。
定期做牙科X光
如果沒有蛀牙、常用牙線，應兩三年做一次牙科X光檢查；若是有口腔疾病，則要每6—18個月做一次。兒童和青少年的檢查周期應更短一些。
