我們所熟知的讓牙齒變黃的原因，一般是醫學專用術語中表達為“外源性黃牙”——由於食物色素貼在牙面上，呈偏黃色；吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈偏灰色。但事實上，導致牙齒不漂亮的“深層原因”很多，而牙齒的不清潔，也會影響更深一層的身體反應。
可能原因：情緒緊張
磨牙是腸道有寄生蟲的典型症狀，寄生蟲的毒素會刺激神經，致使神經興奮而導致磨牙。但是現在生活清潔衛生，患腸道寄生蟲的可能性已較少見。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現。醫學認為，磨牙與夢游、遺尿、噩夢一樣，是一種不由自主的下意識動作。
解決辦法：你需要努力讓你的精神狀態做到徹底放松。
可能原因：肝炎
有時你輕咬一口食物，也會發現上面留下了血印。這有可能是牙周炎症，也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻腔流血、月經過多。
解決辦法：維生素C、維生素K可緩解出血症狀。如果是牙周炎，選抗炎牙膏也有幫助。
可能原因：骨質疏松
牙齒松動脫落的主要原因是由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏松情況嚴重，牙槽骨骨質疏松就很有可能發生。
解決辦法：提早預防，提早服用鈣片，進行跳躍、震動式的鍛煉，經常叩齒等動作。
可能原因：營養不全
解決辦法：檢查一下你的飲食營養表，起碼不要偏食或貪食。營養不足或是過量都會造成牙齒的形成不全，牙質脆弱。牙齒喜歡蔬菜，蔬菜能使牙齒中的钼元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度，多咀嚼含纖維素的蔬菜對牙齒有輔助清潔作用。
可能原因：胃熱上火
當牙齒出現腫痛的時候，從與內髒的關系來說，往往反映出胃部的問題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時還會伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。嚴重的時候，牙齒會從紅腫嚴重，繼而發展為齒龈糜爛。
可能原因：糖尿病
糖尿病患者的唾液糖分很高，有利於細菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，也容易形成結石，這些都會讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高。牙齒變長，實際是牙龈萎縮的結果。
可能原因：心髒故障
調查顯示，牙菌斑會導致牙龈炎，使機體免疫機制反應，表現為白細胞增多。而心髒病的主要誘發因素之一就是白細胞增多。所以如果你本來心髒不太好的話，最好養成每餐後刷牙漱口的清潔習慣。
在奢靡的現代都市裡，一切都是自相矛盾的。我們需要牙齒健康、潔白、美麗，但我們又要紅酒、茶、咖啡等等飲品來完成我們的社交任務，我們還要將五顏六色的水果咬開以享受生活帶來的美食美景。雖然我們愛牙，但當一個好朋友邀請你享用午後咖啡時，你不能提供一個蹩腳的理由說：“對不起，我不想讓牙齒變黃。”
-飯後刷牙漱口，及時趕走可能附著的細菌和色素。
理論上，在條件允許的情況下，每次吃完色素含量高的食物都要刷牙——雖然這在現實中顯得有點瘋狂。
-睡眠前後的早晚兩次刷牙必不可少，最好配合使用帶有健康美白功效的牙膏。
-最好習慣使用牙線，不給牙齒間隙中的污垢留下可乘之機。
-咨詢專業的牙醫，每年定期洗牙，清除牙結石，給口腔做“大掃除”。
