啊啊口腔網
  1. 首頁
  2. 口腔常見疾病
  3. 口腔基本知識
  4. 口腔護理保健
  5. 口腔百科
  6. 口腔疾病治療
 啊啊口腔網 >> 口腔護理保健 >> 口腔保健基本常識 >> 九要點讓你的牙齒更健康

九要點讓你的牙齒更健康

  1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中,牙齒間隙經常夾進食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除,以保持口腔衛生。

  2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。

  3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

九要點讓你的牙齒更健康

  4、糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健。

  5、茶水有利於預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羟基磷灰石變為氟磷灰石,改善了牙釉質的結構,增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家,已將飯後飲茶,作為解決由於飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之後,立即口嚼一點茶葉,也有去除異味之效。

  6、睡前刷牙很重要。人在入睡後,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預防牙病有重要作用。

  7、有些藥物有損於牙齒的健康。四環素、金霉素等藥物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全,日後容易發生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物。

  8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。

  9、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢,發現牙病及時治療。

Copyright © 啊啊口腔網 All Rights Reserved