吃什麼才能讓牙齒更美白

概 述

吃什麼才能讓牙齒變得更白？隨著人們生活水平的提高，人們開始越來越關注自己的外在美。牙齒作為一個主要的加分工具，格外受到人們的關注。一口漂亮的牙齒會給人留下很好的第一印象，相反如果牙齒又黃又排列不整會嚴重影響到人的形象。對於生活節奏如此之快的現代社會，第一印象對人的事業和生活有多重要，可想而知。那麼，我們究竟吃什麼才能讓牙齒變得又白又美呢？

步驟/方法：

1我們第一應該做的事情就是多喝水。水作為人們生活中最不可或缺的一項資源，需要我們每天都應該大量飲用。它不僅可以清潔口腔還可以清理腸胃，促進胃腸蠕動，加快人的新陳代謝，讓你從內到外都美美的。

2多吃草莓有助於牙齒美白。草莓外形美觀，甜美多汁。多吃草莓可以讓牙齒變得更加堅固。據科學研究發現，草莓中還含有可以漂白和清潔牙齒的有用的化學成分。而且喝完茶後吃草莓還可以去除牙齒表面的茶垢。

3多吃西瓜可以美白牙齒。西瓜中含有大量的水分，水對人身體的重要性大家都知道了。而且西瓜含有非常豐富的維生素C，維生素C對牙齒和牙龈的健康都非常重要。當然牙龈健康了，對牙齒美白的作用就更不用說了。

注意事項：

對牙齒美白的食物不止以上這些，平時還可以多吃花菜，多嚼蘋果。都可以幫助堅固牙齒。一些深色蔬菜和一些奶制品對牙齒美白也有很好的作用。