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你知道有利於牙齒健康的六大營養素嗎

  1、維生素A

  這種維生素通常與好視力、干淨的皮膚和強大的免疫系統有關。此外,它對於口腔黏膜的健康,甚至是唾液正常流入口腔也是至關重要的。維生素A還可以保護牙龈健康,使潰瘍面快速愈合。

  2、維生素B

  維生素B不僅可以幫助緩解壓力,也可以使牙齒和牙龈更健康。維生素B還可對口腔潰瘍起到良好的預防作用。

  3、維生素C

  維生素C對牙周是十分重要的,維生素C缺乏經常會引發牙周病。

  4、維生素D

  有時維生素D會被稱為“陽光維生素”,因為人體內的大部分維生素D都是在陽光作用下合成的。這種維生素對於人體正常地吸收鈣質是非常重要的,它會使骨骼更加強壯,牙齒正常生長。

  5、鈣

  鈣可以保障牙齒的堅固度,以在咀嚼時提供足夠的承載負荷。

  6、輔酶Q10

  輔酶Q10有助於代謝,加速傷口愈合。口腔潰瘍時輔酶Q10還可以幫助快速止住牙龈出血,並減少疼痛和炎症。
 

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