首先要自備1-2個口鏡、探針及鑷子各1支，用75%酒精浸泡消毒備用。進行檢查時，面對著鏡子張口，用口鏡拉開口角，檢查口腔粘膜有無異常改變。正常粘膜裡淡紅色，表面光滑，有彈性，如粘膜上出現疱疹、潰瘍、糜爛、角化、腫物、色素斑等，應及早請醫生進一步檢查及治療。
檢查牙齒、牙周時，可用一口鏡拉開口角，另一口鏡反照上下牙齒的遠中面、舌側、頰側面，如發生牙齒上有黑點、齲洞及牙結石，或牙踐受觸容易出血，或牙跟腫脹等，都應到醫院進一步檢查治療。
檢查舌頭時，要觀察舌頭的活動情況，伸出口外有無偏斜，舌邊及舌面上有無糜爛、結節等，如發現舌伸出偏斜或舌頭有糜爛及活動受限時，應立即去醫院進一步檢查治療。
要注意須骨、面形有否改變。一些良性頒竹腫瘤，可以為無用性腫大，自己不容易感覺出來。若頓骨某個部分出現膨隆，成兩側面部不對稱，應請醫生進一步檢查。
面對鏡子，用手觸摩面部皮膚的感覺、溫度情況，觀看口腔的兩側是否對稱等，若出現皮膚感覺、溫度改變，口角不對稱時，應立即到醫院診治。
最後，用手指觸模下颌或頸部雙側的皮下，看有沒有出現淋巴結腫大。正常的淋巴結體積小、質軟，一般不容易觸摸到。當口腔粘膜、牙齒、舌頭等處急性炎症、慢性炎症、結核、惡性腫瘤時，可引起這些部位的淋巴結腫大。急性炎症引起淋巴結腫大時們時會痛，慢性炎症及腫瘤引起的淋巴結腫大則質硬且不痛，尤其是腫瘤更是如此，應多加注意。因此，如有不明原因的淋巴結腫大，應盡快請醫生檢查，適當治療，以免延誤。
