刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙龈炎；
照鏡子看看，如果有牙龈紅腫，一碰就出血，說明有牙龈炎；
牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙龈紅腫、有膿，說明已發展到牙周炎；
有口臭說明可能有牙周炎。
輕微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此時不應停止刷牙，而應用軟毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周後還有牙龈出血現象，就應及時找口腔醫生檢查和治療。
