牙齒美白的小方法

概 述

牙齒美白是一個日常生活中比較常見的話題。有很多人會有困擾，為什麼每天早晚都堅持刷牙了，而且刷牙的時候也很認真，可是牙齒還是變黃了，牙齒變黃導致的結果是，都不敢張大嘴巴笑，怕被別人看到自己的牙漬。現實生活中有很多人都很羨慕拍牙膏廣告的明星，他們的牙齒都特別白，看上去會發光。那麼普通人有沒有什麼小方法可以使得自己的牙齒也變得又白又亮呢？

步驟/方法：

1要想使牙齒變白的話，首先會抽煙的人士應該適當地少抽煙，因為抽煙是會使牙齒變黃的。另外，在飲食上多吃一些綠色蔬菜以及新鮮的水果，稍微清淡一點，不要太過油膩，也不要經常吃辛辣刺激的食物。

2其實，只要在日常刷牙的基礎上，加一點小作料，就可以輕輕松松地達到牙齒美白的效果。比如，可以在牙膏上加一點小蘇打，大概過個三次左右就可以有效果了。另外還可以加一點點鹽。

3吃完的橘子皮不要扔，可以曬干，然後磨成粉，在刷牙的時候將橘子皮粉放一點到牙膏上，正常刷牙，也可以達到美白牙齒的效果。如果想要使牙齒變速變白的話，可以含一口食醋，過個兩分鐘左右再吐掉，正常刷牙即可。

注意事項：

需要注意的是，用食醋美白的方法不能經常使用，因為食醋的劑量過多的話，酸性會侵蝕到牙齒，到時候去除的不僅僅是牙銹，也會傷害到牙釉質，使得牙齒變得十分脆弱。