想要美白牙齒，你的刷牙方法對嗎？

　　如何清潔牙齒   　　1.豎轉動法   　　選用中等硬毛或軟毛的牙刷，刷毛不進入龈溝，去菌斑的作用較好，適用於大多數人使用。   　　其方法要點如下：   　　刷外面或裡面時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙龈緣，然後加壓轉動牙刷，使刷毛與牙齒長軸呈45度角。繼續轉動牙刷，使刷毛由龈緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時刷毛順著牙間隙向上刷。每個部位轉刷8-10次。然後移動牙刷位置。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。 　　2.水平顫動法   　　宜選用軟毛刷。利於清除牙頸部和牙龈溝內菌斑，適合於牙周病病人的刷牙。但因刷洗力較強，使用時注意用力不要太大。   　　其方法要點：   　　置刷毛毛尖與牙齒長軸呈45°角並輕輕加壓，刷毛頂端部分進入龈溝，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔咬合面的窩溝點隙。  

　　如果牙齒上有了較為明顯的色素沉著，自己清潔無法達到理想的效果，專家建議到專業的口腔醫院進行洗牙。