刷牙，刷牙，刷牙你會嗎？
正確的刷牙方法
1.使用少量牙膏
每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產生大量的泡沫，讓你以為自己已經刷了很久，從而過快結束刷牙。
2.以45度刷牙
將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕達圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
3.刷夠三分鐘
分區域刷牙，每塊小區域先從左下方表面刷到右上表面，然後再刷裡面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時間刷牙。
4.刷臼齒
將牙刷垂直於嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從後往前、從下往上刷
5.刷牙齒的內表面
根據牙醫提示，人們最常跳過下門牙的裡側。請一定要確保每個牙齒的內裡都刷到。
6.輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對於保持口腔衛生和口氣清新也是很重要的。
7.沖洗口腔
用清水漱口，將嘴裡的泡沫殘留物吐干淨。
8.沖洗牙刷
在使用牙刷後，應清洗干淨，再甩干，直立存放，盡量隔絕細菌。
9.漱口
最後還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來，充分殺死細菌，確保口腔衛生。
10.存放牙刷
不要將牙刷放在密閉的容器裡。封閉的環境中濕度更大，更容易滋生細菌。
▼將牙刷直立存放。這樣有利於刷毛中殘留的水分流下，保持刷毛的干燥衛生。
▼每周清洗一次刷牙杯。由於刷毛直立，殘留的細菌和水分容易在杯子地步堆積，最好每周定期清洗。
▼不要讓牙刷相互接觸。如果是家裡共用一個杯子，確保牙刷存放時相互不接觸。
▼每次刷牙後將牙刷甩干。
