看，錯誤的刷牙方法，會導致怎樣的結果！
刷牙是去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法，可以自我清除菌斑，預防牙病發生、發展和復發。很多人都會充滿疑惑：為什麼我每天都刷牙，還會出現齲齒以及口腔異味呢？有的人甚至好牙也刷壞了呢?”我很確定我刷得很仔細的。”問題出在哪兒呢？原來是沒有選對正確的刷牙方法。
你是不是特別喜歡橫著刷牙，認為這樣效率特別高，能使上勁，匆匆幾下就能解決滿口牙，其實這樣是大錯特錯的，這樣不僅刷牙效率低，達不到刷牙的目的，而且還會引起各種不良後果，最常見的是磨耗牙頸部的牙體組織，造成頸部牙體組織的楔狀缺損，還有牙龈萎縮，隨後會出現冷熱酸甜特別敏感，甚至牙髓疼痛的症狀。
怎樣才是正確的刷牙呢？口腔醫生推薦改良巴氏刷牙法。
改良巴氏刷牙法：正確握持牙刷，使刷毛和牙齒成45°角，輕輕加壓使刷毛進入龈溝，每個區域水平顫動10次左右，然後上颌從上往下、下颌從下往上轉動著刷出食物殘渣，每次向前移動不超過一個牙位的距離，重復同樣的動作；舌側同樣操作；咬合面可以直接前後移動著刷；前牙區變換刷頭的方向刷。每天得刷三次牙，每次得刷三個面（唇頰側、舌側、咬合面），每次得刷三分鐘，這就是我們常說的“三三三”原則。
牙線，配合著牙刷使用，刷牙時牙齒的臨接面是不容易刷到的，這時候就得配合使用牙線了，牙線是最佳的清除牙齒臨接面軟垢及食物殘渣的工具。常用的有牙線和牙線弓，牙線弓使用起來更方便些。
最後要提醒大家，每次吃完東西後得勤漱口，不給食物殘渣停留於口腔的任何機會。
希望人人都有一副健康的好牙齒。
