刷牙八大誤區你可知

　　刷牙八大誤區你可知

　　刷牙是生活中必備的技能，可是，我們也有可能走進刷牙的誤區。刷牙究竟有什麼注意事項呢？刷牙又有什麼誤區需要提防呢？一起來看看吧。

　　你家小孩有刷牙就淘氣的習慣嗎？有家長應對不肯乖乖配合刷牙的女兒，拿出一張“爛牙圖”，嚴肅告之不好好刷牙就會變成這樣，女兒從此刷牙很主動。

　　最新研究發現，給那些不好好刷牙的患者看“爛牙圖”，會有助於他們改善口腔清潔習慣。這一招直觀的“視覺沖擊法”特別適用於未成年人。回到家後，李xx也在女兒身上做起了“實驗”，他拿著幾張兒童嚴重齲壞、缺失牙的照片給女兒看。女兒表現出一絲厭惡，並問“這是誰的牙呀”。李xx回答：“這是那個不好好刷牙的哥哥的牙呀。”女兒若有所思，並不再拒絕爸爸把牙刷放進她嘴裡。

　　重復幾次之後，李xx發現了女兒的變化，一喊刷牙，她會立即跑過來，很是配合。而在晚上睡覺前，她也會主動提醒爸爸：“還不能睡，我今天還沒刷牙。”後來，李xx又經常把女兒珍珠般小牙的照片拿給她看，久而久之讓她對自己的牙頗為自豪。

　　“我並不是要嚇女兒，不刷牙或是刷牙不到位會導致口腔細菌增多，導致蟲牙、牙龈炎。”李xx認為，刷牙不干淨並不只是小孩，在臨床工作中，經他初診的牙病患者，70%~80%刷牙都不符合要求，牙齒有菌斑、軟垢。但給成年人講刷牙的道理後，他們都能接受。至於小孩，無論怎麼說他們也許都聽不進去，給他們看一張“爛牙圖”則會加深印象。

　　刷牙的八大誤區

　　刷牙不干淨有何危害？口腔專家說，會導致牙龈炎、牙周病、蟲牙的產生，而根據相關數據統計，在中國85%以上的成年人有不同程度的牙龈炎，這很大程度上與刷牙不干淨有關。

　　“如今認為最有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法。”專家介紹，巴氏刷牙法又稱龈溝清掃法或水平顫動法。刷牙時選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙龈-牙交界區，使刷毛一部分進入龈溝，一部分鋪於龈緣上，並盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。

　　誤區一：冷水刷牙

　　解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對於牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

　　誤區二：刷牙很用力

　　解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙龈，還會導致楔狀缺損。

　　誤區三：刷牙橫著刷

　　解讀：橫向刷牙無法清理干淨牙齒縫隙裡的垃圾，還可能導致牙龈損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區四：用大牙刷才刷得干淨

　　解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等於2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

　　誤區五：一把牙刷用一年

　　解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

　　誤區六：不刷大牙

　　解讀：不少人覺得口腔最裡面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

　　誤區七：只早不晚

　　解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。

　　誤區八：刷牙時間不夠

　　解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。