8成人牙龈出血 牙龈出血怎刷牙才對

　　患有牙龈炎，齒龈會紅腫，或有出血現象。若刷牙時發覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫生。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預防。研究發現，牙石是導致牙龈炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導致牙龈容易發炎。當細菌感染嚴重時，會導致膿腫和牙龈出血、口臭。 　　因而，建議大眾平時要關注牙龈衛生，尤其是刷牙時更要刷一刷牙龈邊緣。   　　●每天刷牙次數為2-3次，時間控制在3-5分鐘。   　　●使用軟毛牙刷，用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。   　　●刷牙龈邊緣，刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙龈發炎。   　　●輪流使用兩只牙刷，輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。   　　●習慣使用牙線對牙間隙進行清理，以防食物滯留造成牙龈炎症及牙結石形成。