刷牙是口腔衛生維護最有效的方法，很多專家希望大家要學會正確的刷牙方法，減少牙體和牙周病的發生，而除了刷牙方法，大家是否注意了以下幾個細節。
注意一：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷。
刷牙前牙刷蘸水容易產生泡沫，容易錯誤的引導人們以為自己已經刷了很長時間了，沒有達到有效的刷牙時間。所以，刷牙前牙刷最好不要蘸水，擠上牙膏慢慢刷。
注意二：涼水刷牙對口腔健康不利。
不少人對刷牙的水溫不夠注意，其實，牙齒適宜在30-36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。如果刷牙時不注意水溫，長期使用涼水，使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起出血，還會出現牙龈萎縮、牙齒松動等現象，進而影響牙齒的壽命。
注意三：掌握牙膏的用量。
1.成人使用含氟牙膏，用量約擠滿二分之一牙刷頭就足夠了；
2.幼兒使用含氟牙膏用量則不宜超過黃豆粒大小，以免牙膏過多造成吞咽，這對身體健康造成影響。
注意四：咀嚼無糖口香糖，不能代替刷牙。
我們咀嚼口香糖的目的往往是為了清除口腔異味，然而口腔異味多由口腔衛生不良產生，個別人是因消化功能紊亂導致。當口腔內的食物殘渣余孽引起口臭時，咀嚼口香糖只是起到了一個空氣清新劑的作用，而沒有清除口腔中的腐化食物，所以口腔異味的根源仍然存在，反倒會掩蓋刷牙的重要性，從而導致牙周病的獲得。
注意五：牙龈出血更要仔細刷牙。
有些人刷牙出血就不敢刷牙了，其實刷牙出血是我們沒有刷好牙的指示燈，此時我們要清除病因，仔細刷；如果仔細刷牙仍不能改善，要先做洗牙，再仔細刷牙。
注意六：刷牙越狠，不代表刷的越干淨，刷牙要掌握力度。
很多人錯誤的認為仔細刷牙就是使勁刷牙，繼之而來的是出現牙體頸部的破壞，導致牙齒過敏，不敢刷的情況。專家認為刷牙重在方法，同時兼顧力度。
