一防——春季火大易“口瘡”
專家介紹，口瘡又叫口腔潰瘍，是口腔黏膜最容易患的疾病之一，發病率僅次於齲齒和牙周病。口瘡每次出現時多半先是在口腔裡出現有疼痛感的小紅點，然後變成乳頭狀的組織，形成黃豆粒大小的潰瘍，同時在表面有黃白分泌物，需要一個星期到10天的恢復期，嚴重的會影響人們正常的飲食或發聲。除了唇內黏膜之外，在舌頭和會厭黏膜上也可能發生。它一般是在易上火的季節，以及焦慮、緊張和壓力過大時多發。另外，長期的睡眠不足，生活起居沒有規律的人要特別注意，熬夜等行為都會讓口瘡出現。有的女性每個月固定發生，這通常與生理周期有關。口瘡還有一定的遺傳性：如果父母常有口瘡，其子女中有一半以上易患此病。此外，也常常發現它與消化系統的疾病，如慢性胃炎、消化不良有關。
防治：用蓮心泡茶喝。
在飲食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，還有吃干果也很容易引起口瘡。用蓮心沏茶和喝苦丁茶都有滋陰清熱的作用，對預防口瘡效果不錯。喝足夠的水，多吃蔬菜，保持大便通暢。尤其是像西紅柿這樣富含維生素C的，另外補充維生素B族元素，可以促進黏膜再生。
二防——頻繁的口腔異味
春季由於肝心火旺，容易上炎造成口腔上火誘發口腔異味的發生，給大家正常的生活和工作帶來諸多不便，嚴重者還可能是肝病的征兆，因而要千萬注意由於肝硬化引起B族維生素明顯不足，也能引發舌炎、舌萎縮、齒龈出血、口臭、腮腺腫大等口腔異常病變。預防春季口腔異味可以從下面的三點著手：
注意口腔衛生清潔。春季注意口腔衛生清潔可以有效預防口腔異味的發生。建議大家早晚刷牙、飯後漱口、晚上睡覺前不吃零食、定期洗牙。
養成良好生活起居。大家在春季需養成良好生活起居，一些不良的生活起居習慣(熬夜、抽煙喝酒、吃油膩辛辣的食物)容易造成口腔上火誘發口腔異味的發生。
補充維生素C。大家在春季可以通過多吃蔬菜水果補充足量的維生素C，這樣可以起到預防口腔異味、牙龈炎、牙周炎的功效。
春季是容易生病的季節，特別容易引起口腔疾病，所以在春季的口腔保健顯得尤為重要。希望通過以上的二防能讓你在春季有一個健康的口腔環境。
