對於我們平常刷牙的時候來說，很多人都是隨便刷一刷就好了，那麼，這樣對牙齒的健康是不利的，尤其在使用牙刷的時候，經常用牙齒就可以用很久，不用更換，長時間不更換牙刷真的好嗎？
牙刷可以久用不換嗎？
很多研究證明，一般人正常使用情況下，3個月的牙刷仍可繼續用，在清除菌斑的效果上並不遜色於新牙刷。但是，如果使用不當，用力過猛，就會失去理想的清潔能力。況且，在牙刷不做任何保養的情況下，牙刷用得越久，攜帶的細菌越多，就更沒有衛生保障了。所以，最好在3～4個月一換，是比較健康的。
如何對牙刷進行保養？
1.刷牙力度適中。
有的人，刷牙是刷鞋子的氣勢。牙刷用不了多久，就能把它的順毛刷成自然卷，慘不忍睹。刷牙不用太使勁，力度適中就能刷走牙縫間的食物殘渣。
2.徹底洗淨污垢。
刷牙後不要一扔就算了，口腔清潔之後也要對牙刷進行清潔。刷完牙要再清洗一遍牙刷，將污垢徹底洗干淨。
3.保持牙刷干燥。
清洗後的牙刷要將水分甩去，將刷頭朝上，盡量放在通風有日光的地方，保持干燥，殺滅細菌。避免將牙刷放置在容易滋生細菌密閉的容器內or潮濕的環境裡。
4.避免橫向刷牙。
橫向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。況且，這種自發性得方法不但清潔效果不佳，還會對口腔造成很多傷害，如牙齒楔形缺損、牙龈萎縮等。最好的刷牙方式是上下豎著刷。
5.不與他人共用。
需注意的是，不要和別人共用一把牙刷，每個人口腔裡的微生物都不盡相同，共用可能導致交叉感染。同理，牙刷也不要放在一起，盡量分開放置。
溫馨提示：免疫力較差的人，如經常感冒，就要格外注意牙刷的清潔了，最好經常更換，避免微生物感染。
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