怎麼樣可以消除口臭？

概 述

我覺得口臭太影響心情了，自己心裡覺得不舒服，別人也會覺得不舒服，特別是和男朋友老公接吻的時候會覺得很尴尬。那麼，有沒有什麼方法可以消除口臭呢？

步驟/方法：

1首先可以每天堅持喝酸奶，最好是原味酸奶，這樣可以降低口腔中的硫化氫含量，還可以附上口腔中的有害細菌的產生。

2然後多吃那些含纖維素的蔬果，比如蘋果、胡蘿卜、芹菜等等。這類的蔬果有助於口腔分泌大量的唾液，因為唾液可以清除附在牙齒上面或牙縫裡面的食物殘渣，對減少口臭有很大的幫助。

3還有，香芹菜。像這種草本植物是最有助於消除口中異味的東西，特別是煙味，所以可以多吃香芹菜，為了達到更好的效果，吃的時候嚼得越久越好。

注意事項：

一般口臭的話都是胃不好，所以吃飯的時候要細嚼慢咽，也可以喝點菊花茶。