發現自己有口臭該怎麼辦？

概 述

口臭是我們生活中的常見病，當我們消化不好時，吃了比較有刺激性的食物時都會產生口臭，所以不要過於著急，治療口臭需要講究方法，要有良好的生活習慣，那麼我們該怎樣做治療口臭呢？下面讓我給你提幾條建議。

步驟/方法：

1發現自己有了口臭之後不要過於憂慮，不要著急，著急上火會讓口臭更加嚴重，所以一定要保證良好的心情，調整好自己的生活習慣。慢慢改善口氣。

2口臭可能是因為口腔內不衛生造成，所以我們生活中一定要保證口腔的衛生，要養成飯後漱口，早晚刷牙的習慣，一定要堅持。這樣才能很好的改善口氣。

3口臭可能是由於熬夜睡眠不足造成的，所以晚上一定不要熬夜，要早點睡覺。早睡早起，早晨到戶外做做運動來增強體質。如果晚上失眠的話，可以在睡前用溫水泡腳這有助於增加睡眠質量。注意晚上千萬不要熬夜。

注意事項：

平時注意口腔衛生，飯後漱口，早晚刷牙。