口臭令別人討厭，也讓自己煩惱。除了牙周病、飲食衛生習慣差會引起口臭，食道內的微生物也會誘發口臭，近來因口腔干燥所致的口臭現象也越來越多。事實上要想緩解口臭有很多方法，最簡單的辦法是吃一些有針對性的食物就可以巧妙地緩解甚至祛除口腔異味。
1.香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，可消除口腔異味以及助消化。
2.酸奶。硫化氫是導致口腔異味的元凶，每天喝純酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量。長期飲用酸奶可防止口腔內有害細菌的滋生，預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。
3.酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。
4.綠茶。其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。
5.蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以搾新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
除此之外，想清除口臭要養成良好的生活習慣和口腔習慣。若試過以上種種辦法後口腔仍有異味，應及時到醫院檢查治療。
祛除口臭異味有幾大妙招
睡前喝紅酒？小心傷牙又口臭
