哪些食物能幫助去除口臭？

概 述

生活中有部分的人原因身體或別的原因，造成有口臭的毛病，與人說話時口腔發過來的異哧讓人很不舒服，那我們該怎麼去除口臭呢？下面跟大家分享一下日常中哪些食物可以幫我們去除口臭

步驟/方法：

1吃一些含大量纖維素的果蔬能幫助去除口臭如蘋果，香菜，芹菜等，因為這類食物能幫助分泌出更多的唾液，它可以幫助能濕潤口腔，清除牙齒上或牙縫裡的食物殘渣，因為如果嘴裡有比較多的食物殘渣也會散發出臭味

2多吃一些漿果、西瓜，彌猴桃等富含維生素C的水果，富含維生素C的水果能為口腔營造出一個不適宜細菌生長的地方，因為如果口臭的大部分原因是因為口腔裡有細菌，如果沒有細菌，口臭自然消除了

3如果嘴巴裡有硫化氫，也會引起口臭，這時要注意多喝酸奶，因為酸奶可以減少嘴巴裡的硫化氫，酸奶還讓減少口腔內的細菌滋長，因此口臭的話應該多喝點酸奶

注意事項：

預防口臭要注意講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；