自檢自查口臭的方法有很多：
第一，可以雙手捂住口鼻，呼一口氣聞聞看。一般來說，這種方法還較難檢測是否口臭。
另一個方法是用牙線。用干淨的牙線清潔牙縫後，聞聞牙線的味道，便知道是否有口臭了。
再或者，用舌頭中部舔下干淨手腕，待水分蒸發後，聞聞有無怪異味道。這個方法最實用，特別適合飯後想確認嘴裡有無異味的人。
其實，牙口不好，口氣多半也不會清新。倘若患牙周疾病，牙龈紅腫發炎，牙槽骨化膿，就會產生口臭。
