“白骨精”者，當今社會之白領、骨干、精英也。他們普遍年紀不大，卻是單位的中流砥柱，衣著光鮮，收入豐厚。然而，職場是個大染缸，它意味著忙碌的生活和不健康的身體。當你兢兢業業為自己頭上“職場白骨精”的光環奔忙的時候，也就是在用透支健康成就未來，因此，很多“白骨精”年紀輕輕便成了健康“貧困戶”，境況堪憂。在這其中，口腔潰瘍又是發病率比較高的疾病之一，口腔潰瘍專家提醒大家，千萬不要忽視口腔潰瘍的困擾。
《2009中國城市健康狀況大調查》之“中國城市白骨精(白領、骨干、精英)健康狀況白皮書”的數據表明，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。相對來說，白領女性更容易受到口腔潰瘍的影響，其發病率一直在男性發病率之上，口腔潰瘍已經成為人類的口腔多發病之一，必須引起我們的重視。
如何預防口腔潰瘍
當然，近年來隨著口腔健康意識的提高，越來越多的“白骨精”也開始積極改變自己對口腔健康的認知，有了口腔潰瘍也會積極的治療。張永紅教授提醒我們的口腔潰瘍患者，在平時的生活中要積極的預防口腔潰瘍的發生：
1、多食含鋅食物，以促進創面愈合，比如牡蛎、動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。
2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍愈合。故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
5、多喝開水，盡可能避免刺激。
6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。
7、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
