今天一上班同事龇牙咧嘴的說是長了口瘡,也是啊,季節干燥再愛吃刺激的,不口鼻生瘡才怪呢。
冬天吃涮羊肉真的非常美,涮羊肉沒錯,冬季吃些羊肉,可以去濕氣,避寒冷、暖心胃但羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力。
但凡事要有度,常吃,過量吃不可取哦。如果趕上工作壓力大、女孩生理期,更易發生口腔潰瘍,要搭配蔬菜、豆腐、主食一起吃。
最少一周內不要吃涮羊肉,潰瘍好了以後也不要吃麻辣火鍋了。近期堅果、龍眼、桂圓、桂皮、花椒、橘子、荔枝、爆米花等都要少吃,零食也要少吃,黃色和深綠色的果蔬,富含維生素的食物要多吃,飲食要清淡,多喝白開水,也可以喝些淡茶,潰瘍期間用牛奶、雞蛋、豆漿補充蛋白,一天500克青菜,一個水果,一般口腔潰瘍一周左右會自愈。
