冬天老得口腔潰瘍是怎麼辦

概 述

我今年27歲， 在一個國企工作，對業務要求相當高，經常加班加點，而且還經常長途出差，工作壓力大，疲勞緊張，每到冬天就經常寢食難安，嘴裡長好多泡，導致情緒低落，吃飯睡覺不規律，搞得精神非常疲憊，經過專家正確的診治，現在情況好多了，工作生活恢復了正常，先跟大家分享一下專家的 經驗。

步驟/方法：

1醫生對我的病情進行了仔細地問詢，並對我的口腔進行了查看，告訴我是由於年底工作任務加重，常熬夜或很晚才睡覺，導致陰虛火旺，導致嘴裡容易長口腔潰瘍。

2醫生告訴我，一日三餐要有規律，不要不吃，早晚多喝熱粥，食物要清淡。如果有條件的話可以做些八寶粥，裡面多放些綠豆和大棗。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴筍、苦瓜之類性寒味苦的菜，能夠更快的治療你的口腔潰瘍。

3此外，醫生還告訴我多吃蔬菜水果，可以適當地補充一些維生素B，當潰瘍出現時，用白糖放到潰瘍處能讓疼痛減輕點，並且好得也快。

注意事項：

要堅持早睡早起，注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。