口腔潰瘍應該吃什麼？

概 述

最近老是會口腔潰瘍，只要一不小心咬破口腔裡的某一處，就會發炎，然後口腔潰瘍，或者是由於上火，沒有咬破，自己口腔潰瘍，於是尋覓預防口腔潰瘍的飲食注意事項，如下，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1不想得口腔潰瘍，就應該多服用富含維生素B和維生素C的食物，蔬菜，水果，因為這些食物有助於口腔潰瘍的愈合，也能預防口腔潰瘍。具體的如西紅柿，胡蘿卜，茄子，白菜，菠菜等等。水果如檸檬，橘子，蘋果這些都富含維生素C。

2為了不得口腔潰瘍我們還應該多吃富含礦物質鋅的食物，鋅也有助於口腔潰瘍的愈合，具體的食物有動物肝髒、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

3為了不得口腔潰瘍，我們還應該少吃一些辛辣的食物，飲食應該清淡，不抽煙不喝酒，不吃燒烤上火的食物，開水要多喝，多吃一些清淡的菜肴。

注意事項：

口腔潰瘍雖是小病但是疼起來也是要命，所以注意自己的飲食習慣，可以預防口腔潰瘍，還容易治愈口腔潰瘍，讓我們一起擁有一個健康的口腔。