近年來，人們越來越注意牙齒健康。牙齒不僅是我們進食的工具，還是我們面部表情的支撐者。大家細細觀察，牙齒不好的人，面部都會不是特別自然。為了牙齒的健康，大家該怎樣預防牙龈炎呢？
日常預防：
1、習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙龈及舌頭，對牙龈很有好處。刷牙龈邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙龈邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷牙龈，如此可預防牙龈發炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
3、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
健康指導：
1、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙龈炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
2、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
3、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙龈以避免牙龈炎。
4、危險訊號：牙龈痛、牙龈流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙龈炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
上面的預防方法不是像為了預防感冒而喝板藍根一樣，臨時的預防是沒有用的。口腔健康只有長期的堅持預防才是最正確的，為了不患上各種口腔疾病，大家都需要注重口腔健康。從關注口腔開始，關注健康。
