生活中這些食物可以預防蛀牙，你知道嗎？
引起蛀牙的原因有很多種，如果長期缺鈣的話就很容易導致蛀牙，同樣的口腔衛生如果沒有照顧好的話，蛀牙也將會無情的造訪。蛀牙，是一種非常不雅的病，他不僅會導致牙疼，同時也給我們的形象帶來一定的污染。生活中，這些蔬菜可以幫助克服蛀牙問題。
芹菜：
在日常生活中多吃些芹菜就可以幫助我們有效的保證口腔衛生，從而起到預防蛀牙的作用。芹菜是我們餐桌上極為常見的一種蔬菜，那麼它為什麼具有保護牙齒的作用呢?這是由於在芹菜裡面含有可觀的粗纖維，這種物質就像是掃把一樣可以掃掉牙齒上面的部分食物殘渣，而且越是費勁咀嚼就愈能清除牙齒表面的各種細菌。
洋蔥：
在我們的日常生活中多吃一些洋蔥同樣具有很好的防治作用，而且多吃些洋蔥還可以有效的提高口腔的抗菌能力，從而保護整個口腔的健康。洋蔥之所以具有抗菌的作用，是因為在其中含有大量豐富的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，可以殺死包括造成我們蛀牙的變形。
香蕉：
日常生活中極為常見的香蕉對於人體口腔而言同樣具有很好的抗病以及保護作用，香蕉可以幫助我們起到消除牙菌斑以及預防蛀牙的作用。因為香蕉裡面含有大量豐富的維生素C，這就是為什麼這種熱帶水果可以保護口腔健康的原因。維生素c對於人體而言非常重要，如果長時間缺乏的話會導致牙龈會得脆弱。
綠茶：
養成經常喝綠茶的習慣對於人體健康而言同樣是非常重要的，有大量的研究發現，在綠茶裡面含有大量豐富的氟。這種物質可以與牙齒中的磷灰石結合，從而起到很好的防蛀牙作用。綠茶裡面還含有大量的兒茶素，它能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時還具有清新口氣的作用。
溫馨提示
以上這些食物都是可以預防口腔問題的食物，只要在我們日常生活中多加食用的話，自然就會保持清新的口氣；另外，日常的口腔清潔也是必須的，堅持早晚刷牙依然重要祝你們健康。
