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為什麼天天刷牙還蛀牙?防蛀五大秘笈 和蛀牙說拜拜!

  為什麼每天刷牙還有蛀牙?

  這是很多有蛀牙的人感到不解的地方,

  刷牙是為了保持口腔清潔預防蛀牙,

  我們每天都在刷牙,但是蛀牙卻大有人在。

為什麼天天刷牙還蛀牙?防蛀五大秘笈,和蛀牙說拜拜!

  1.為什麼天天刷牙還蛀牙?

  1、最大可能是沒刷干淨,比如刷牙不認真、刷牙時間太短,也可能牙刷太舊刷的效率低。

  2、可能牙齒不整齊,有些死角刷不干淨,這種就只能做正畸了。

  3、牙齒先天發育不良,比如鈣化不好,容易被齲壞。

  4、壞習慣的話就是吃糖太多啦、喝甜飲料太多什麼的,不過也一定同時刷牙沒刷好。

  5、還有可能跟唾液的成分和流量有關,這些都是因人而異的。

  6、可能是刷牙方法不正確而引起齲病。

  2.哪些生活習慣最傷牙齒呢?

  水果蔬菜吃得少

  水果蔬菜中含有多種維生素,可防止牙龈出血和炎症。如果維生素缺乏,可能導致口腔疾病。

  非進餐時間吃甜食

  常吃蛋糕、蛋撻或餅干,會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐後吃。

  喝水少

  多喝水有利身體健康,最好的飲水時間是在餐後,能沖洗掉食物殘渣和細菌。

  常喝碳酸飲料

  碳酸飲料多呈酸性,能夠直接腐蝕牙釉質,導致齲齒。

  咀嚼含蔗糖的口香糖

  容易導致齲齒。相反,咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生,可沖洗掉口腔裡的食物殘渣。

  吃黏性大的食物

  容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。

  3.防蛀秘笈,讓你徹底告別蛀牙:

  1.含氟牙膏刷牙後,含著泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在唇齒間流動,再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中,極易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我使用這種方法,以前滿口的牙菌斑,現在都沒有了,而且可以鞏固脆弱的牙齒。

  2.刷牙方式,對於咀嚼面用橫刷法,來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法,刷上牙時,先將牙刷的刷毛輕放在牙龈與牙齒的交界處,然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣,刷毛自牙龈順著牙縫向下刷,在同一部位反復數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷,這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。

  3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。無需多用。

  4、餐後刷牙。若無法做到,餐後用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣才有作用。吃零食後也要漱口。

  5、含氟牙膏選用常見名牌的就可以。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量,國標規定:總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%,並小於等於0.15%;可溶氟或游離氟則必須大於等於0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的,刷一個月,牙菌斑就會明顯消失,堅持3個月,牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏,會使牙齒變脆!

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