齲齒在生活中是很常見的，老年人掉牙也主要是這個原因。所以對齲齒的預防是不可忽視的。以下就是我即將跟大家分享的預防齲齒的有效方法：
1首先要有合理的營養，應該多吃含鈣、維生素等的食物（例如：骨頭湯、海帶、新鮮蔬菜、水果等）以上食物對牙齒的發育、鈣化有很大的幫助。
2睡前不吃糖果，糕點等甜食。以免粘在牙齒上的糖類發酵，使牙齒受蝕損壞。
3養成早、晚、睡覺刷牙，飯後漱口的好習慣。
4使用氟化物牙膏，或吃含氟的食物（如，茶葉、白菜、青蔥等等）因為氟素可以預防齲齒，這已經被科學證明了。
