說起齲齒這種牙科的疾病，相信很多的人在平時的生活當中也一定都聽說過吧，這種疾病，會給我們的牙齒健康造成很大的危害，所以大家在平時的生活當中一定要注意多了解一下關於這種疾病的預防方法，下面小編就來為大家介紹一下，通過飲食預防齲齒這種疾病的發生的一些方法。
飲食預防齲齒的方法：
1、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，因此要注意從小開始控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心等不良習慣出現，而且睡前要刷牙。
2、如何從飲食上預防齲齒?不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。
3、多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。
提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。
4、如何從飲食上預防齲齒?多吃含氟或其他礦物質的食物。氟能增強釉質的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鲭魚、莴苣、薯類、茶葉、麥粉等。
但是要注意的是，補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。
5、齲齒的發生和營養也有很大關系，因此要在胎兒時期，就須注意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質，可以有效做好預防齲齒的工作。
齲齒這種疾病，在我們的生活當中以常的會聽到人們說起，人人都想讓自己的牙齒潔白而漂亮，但是當在發生齲齒這種疾病的時候，就會讓我們的牙齒不僅看起來難看，給牙齒所造成的危害也是很大的，以上的文章我們為大家介紹了，通過飲食預防齲齒這種疾病的方法，希望可以幫助大家。
