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日常生活怎麼防牙痛

  日常生活怎麼防牙痛?

  俗話說:牙疼不是病,疼起來要人命。不想被它折騰得死去活來?做好牙痛的預防工作很必要!

 日常生活怎麼防牙痛?

  預防牙痛的4個有效方法

  正確刷牙。正確刷牙可以有效去除牙菌斑。其要點是:順著牙縫豎刷,而不是拉鋸式的橫刷,因為橫刷會損傷牙齒和牙龈。每次刷牙3分鐘,早晚各刷一次,並持之以恆。

  定期檢查。齲齒初期無症狀不易被察覺,所以要定期的去醫院做檢查,這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

  合理飲食。很多人愛吃甜食,但是甜食易粘在牙面上滋生牙菌斑,經新陳代謝後產生的有機酸致齲性很強。因此,要少吃甜食,睡前飲食後要刷牙。此外,注意均衡飲食,包括五谷雜糧、豆制品、奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果等合理搭配。

  定期潔牙。據臨床統計,我國90%以上的人患有不同程度的牙龈炎,而且人們發現的時候,往往已發展到牙周炎。因此,建議每年潔牙保健1~2次可有效預防牙龈炎及牙周炎。

  牙痛都有哪些類型?

  胃火牙痛型。牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔,飲食時食物嵌塞於齲洞,若受冷熱酸甜刺激,可引起牙痛。

  風熱牙痛型。牙齒作痛,咀嚼或輕叩時痛甚,牙龈紅腫或溢膿;口渴,舌質紅,苔黃,脈浮數。

  虛火牙痛型。牙齒隱痛或微痛,咬物時疼痛明顯,午後疼痛較重,牙龈微紅、牙根浮動,咽干,舌質紅,脈細數。

  牙痛發作可以通過食療來治療牙痛

  鹹蛋蚝豉粥。鹹鴨蛋2個,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

  皮蛋腐竹鹹瘦肉粥。皮蛋2個,水發腐竹60克,鹹瘦豬肉100克,大米(或小米)適量煲粥,連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

  蚝豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。蚝豉100克,皮蛋2個,鹽漬瘦豬肉100克,大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

  牛膝生地黑豆粥。牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克,黑豆60克,粳米100克。將各物分別用水洗淨,地黃切碎,加適量清水煮成粥,去牛膝、地黃的藥渣,用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱患者食用。

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