春暖花開季“牙疼”正當時
雖然今天下起了雨，氣溫回落，但現在，已經是春暖花開的季節啦！不少朋友反映，一進入到了春季除了犯困，還有就是特別容易牙疼！
為什麼春季易牙疼呢？
春天氣溫回升，多風干燥，干燥的氣候會使人慢慢“引火上身”，中醫中有“春氣者諸病在頭”的說法。春季肝火最旺，凡是體肝火偏盛之人最容易出現虛火上炎的表現，因此春季確實容易上火，而通常頭面部的火熱症狀又最多，所以才有了“春天最易牙痛”的說法。
另外，氣候變暖，人體新陳代謝加快，部分人群身體對季節的變化適應力較差，加上天氣變化無常，人體新陳代謝較難保持平衡和穩定，容易因生理機能失調而出現內火上炎導致口腔病變。
如何養護口腔，擺脫牙痛呢？
少吃易上火的食物
其實牙疼並沒有季節性，春季牙痛多因“上火”引起。若經常火鍋等辛辣食物刺激，則更易上火導致牙疼。季節變換，春季更應規律作息時間，多吃清淡食物，即可有效抑制牙疼發生。
保持正確的刷牙方式
大家都知道，刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢、食物殘渣與色素沉著、保持口腔清潔，同時按摩牙龈，增進牙周健康。刷牙時間的因人而異，但一般不宜少於兩分鐘。目前我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”。
水平短距離顫動刷牙法將刷毛置於牙齒和牙龈交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)。
常洗牙，防止牙龈出血
從醫學角度講，造成牙龈出血有兩方面原因，一是患者凝血機制低下，如肝髒疾病患者凝血酶合成機制低下極易造成牙龈出血，此類患者的症狀還表現在身體磕碰後極易出現淤青，但此類情況只占到總量的不到百分之十。二是牙龈炎導致牙龈出血，引起牙龈炎的最重要原因是牙石過多、口腔衛生不良，最好的解決辦法是洗牙。
刷牙很重要，洗牙更重要。在歐美國家，人們每六到八個月就要洗一次牙。洗牙可以清潔牙石，去除掉造成口腔疾病的首要因素。因此，定期洗牙才能保持牙齒健康！
牙齒松動缺損，及早治
牙齒是人體最重要的器官之一。它的健康關乎人體的整體健康。
當出現個別牙齒松動、缺損後，人們習慣性的避免使用患側牙齒咀嚼食物，從而造成患牙側牙石堆積；而長期使用一側牙齒咀嚼食物，會引起咀嚼肌一側發達另一側萎縮，造成一邊臉大一邊臉小，除嚴重影響美觀，還可能進一步誘發颞颌關節疾病。
