如何面對冬季嘴唇干裂？專家們從飲食、預防、護理上提出了很多好建議。
越干越舔的危害性
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處於干燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。
在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫澱粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。
舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。專家解釋說，其實與人們想象的並不一樣，舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然後就是越干越舔，越舔越干的惡性循環，最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顏色。
防治唇干的日常護理
戴口罩。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。
經常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法並不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指頭輕輕按摩，以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，嘴唇就可以變得滋潤了。
塗抹蜂蜜。如果說，你已經開始覺得嘴唇干，可以用干淨的棉簽往嘴唇上塗抹一些家庭裡都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌塗抹蜂蜜。
睡前塗抹橄榄油和糊狀奶粉。睡前將橄榄油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上，然後擦淨。還可將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地塗在嘴唇上，充當唇膜。
唇皮要用剪。處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。
軟膏與牙膏齊上場。要是已經有化膿跡象出現，要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外，還有一樣大家家裡都有的東西，是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏，牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏裡都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
不要讓嘴再碰到水。如果嘴唇已經開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢復的這段時間裡，用口香糖或者牙線代替刷牙。
正確使用護唇膏。護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用。
另外，專家還提醒，嘴唇干裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皲裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對症治療。
治療唇干的食補菜單
中醫理論認為“脾開竅於口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。西醫上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細胞的健康與維生素關系密切。
山藥。營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳炖冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚炖冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因為桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。
小朋友不能用塗成人唇膏
到了冬天,媽媽喜歡給寶寶塗抹唇膏，認為這樣可以避免嘴唇干燥。其實唇膏內所含的顏料、化學基質,會吸收口唇黏膜細胞內的水分,使得口唇黏膜細胞發生脫水現象,以致口唇黏膜變得干燥起皺,寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜。
寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適,反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越干燥。因為唾液內含多種消化酶和酸性成分,對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用,會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落,以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現干燥、脫皮屑現象。
正確做法：多給寶寶吃水果,如果嘴唇干裂明顯,可用植物油塗一層,可滋潤口唇。
