牙齒黃黃的怎麼辦？如何快速美白牙齒
怎樣的笑才是最美的？擁有一口好牙。好牙的標准是整齊和夠白。整齊可以通過手術實現，美白也可以。但是，美白牙齒自己就能搞定，還是不要麻煩牙醫了吧！
這些食物越吃牙齒越白
水：適量喝水能讓牙龈保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
薄荷：薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙龈健康。如嚴重缺乏則牙龈會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙龈腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
洋蔥：洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
編輯小提醒：想要美白牙齒，還要少吃那些會讓牙齒變色食物也可以減少牙漬的形成，比如番茄醬，香醋、濃茶、咖啡，紅酒等，這些食物形成的牙漬會很難清理干淨。
