先刷牙咦~不刷牙怎麼能吃飯？嘴裡不清爽干淨，吃飯的時候都會感覺不舒服。
先吃飯先刷牙？那吃完飯後剛才牙齒不就白刷了嗎？
先刷牙
刷牙的目的主要是為了去除牙菌斑。夜晚睡覺時，細菌就會在牙齒表面附著一層膜，早上起床後口腔內的細菌數量就達到了頂峰，所以需要刷刷牙，把口腔清理干淨，不然就連細菌也一起吃下去啦！
先吃飯
食用過東西後口腔裡還是會有細菌的，所以吃完後再刷牙等於是將這些細菌一起清理掉了。
漱口是一個好辦法。尤其是在飯後，口腔內還是會滋生細菌，漱口是一個簡便地保護牙齒與護理口腔的好方法。
習慣先刷牙的朋友，可以在飯後及時地漱口，還可以去除一些食物的異味，又能護理口腔。
對於習慣先吃飯的朋友來說，最好能先漱下口，再吃東西，用過餐後及時地刷牙，將細菌統統刷走，這也是保持牙齒亮白健康的必要方式。
