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養成正確刷牙習慣 口腔才能保持衛生健康

  正確的刷牙方法是:水平顫動法和龈溝法。     1、將刷頭放置於口腔內一側的後牙牙頸部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙龈溝內;     2、以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次。然後將牙刷向牙冠方向轉動,繼續拂刷牙齒的唇(頰)舌(腭)面;   養成正確刷牙習慣 口腔才能保持衛生健康     3、刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸龈緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷;     4、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後短距離來回刷。     另外,每天至少刷牙兩次,每次至少3分鐘;牙刷每3-4個月要更換一次;不要拉鋸式橫刷,以免造成牙頸部缺損及牙龈退縮;刷完牙後,請輕輕刷刷你的舌頭;每天使用牙線清理牙縫。  
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