實踐證明，牙線可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。
有人擔憂牙線在牙縫裡進出會導致牙齒松動，但實際上正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過；此外，使用牙線還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙龈，增加牙龈的血液循環，從而達到預防或減少口腔疾病的目的。
不過，牙線使用方法不當反而容易傷害牙龈。牙線應如何使用呢？取約20厘米長的牙線，纏繞於左、右手各一根指頭上。拉緊牙線，輕輕地放進兩齒間的空隙中，直到接觸到牙龈。上下移動，清理兩端的齒面，以去除牙菌斑及卡在此處的食物殘渣。最好堅持在餐後、刷牙前使用牙線。
