嘴裡灼燒要是由於括肝膽濕熱和胃熱兩種。由於飲食不合理，工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，引起嘴裡灼燒。 食用了過多的辛辣食品，也會引起。口干 口苦 嘴唇四季起皮 嘴裡有種灼燒感
1注意生活習慣：充足休息時間，少吸煙少喝酒。
2注意衛生：養成進食後漱口，睡覺前刷牙，特別是刷牙後不再吃東西的好習慣，每天最好用淡鹽水漱口1至3次
3注意飲食：注意調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內營養平衡。
1·多喝茶， 2.吃粗食、青菜、水果等， 3.每天有意一次“大號”不會形成便秘， 4.應該盡量使飲食規律、食物結構合理，少食辛辣。 5.適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情
