更年期舌炎要吃維生素B2多長時間

概 述

舌炎是舌頭發生的病變，臨床上多見貧血、核黃素的缺乏、吸收不良症、更年級綜合症等引起舌炎，中醫上可以通過觀察舌質和舌苔來判斷內髒的功能是否正常。更年期舌炎會有局部的疼痛、或者舌頭有發熱、灼痛感，在舌尖部位感覺最明顯。過度的疲勞、喝酒和太辣、太鹹的食物都會加強病情，還可能和精神的因素有關，精神壓力比較大的比較容易患病。下面就來講講如何治療和預防！

步驟/方法：

1首先，可以適當的補充富含核黃素的食物，比如動物的肝髒、雞肉、豬肉等動物性食物和大豆、大棗、西紅柿等植物性食物；或者直接補充核黃素，一次吃1~2片，一天吃3頓，一般吃一到兩周就可以痊愈。

2然後，更年期的患者由於內分泌的失平衡導致精神的緊張，容易引發一系列的疾病，治病治療根本，所以我們推薦中藥方《甘麥大棗湯》取炙甘草12g、小麥18g、大棗9顆加水煎煮，早晚各喝一頓。

3最後，針對更年期舌炎的預防：飲食上要選擇清淡為佳，少油少鹽，不要吃煎炸、熏蒸的食物；多吃一些新鮮的水果蔬菜，富含維生素B2的食物，多曬曬太陽；注意口腔的衛生，可以用淡鹽水來漱口。

注意事項：

要注意休息，不要過度熬夜；平常多做做有氧運動，不要一天到晚懶在桌位上不動，可以做做瑜伽、打打太極；戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。