哪些食物可以去除口臭

概 述

有些口臭特別嚴重的人，你根本不能面對著面和他講話，因為口臭特別利害，面對著面講話氣味會撲面而來，全部都聞得到，但是又不好意思張口去說。這種時候兩個人都會特別的尴尬，尤其是有口臭的一方更加不舒服。現在與大家一起分享一下，哪些食物可以去除口臭！

步驟/方法：

1富含纖維素的蔬菜和水果都可以去除口臭。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這樣可以去除口腔內殘余的食物然後去除口臭。

2香芹菜，可能有些人不太喜歡吃這種菜，但是這種草本植物最有助於消除口中的異味，特別是吸煙後嘴巴裡有煙味的男性，可以多吃一些，可以消除煙臭味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

3漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。

注意事項：

要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。