怎麼消除口臭？

概 述

口臭是口中有異味,自己卻感覺不到,而旁人可以聞到異常臭味。這種氣味從口中散發出來讓別人厭煩、也使自己尴尬萬分。可是，大家別小看口臭這小毛病，他對人的影響很大，會阻礙人際交往的關系，導致自卑的心理狀態。下面就來教教大家怎樣消除口臭吧。

步驟/方法：

1我們要注重自己的口腔衛生，最好一天刷三次牙，吃飯之後立即刷牙或者漱口，每次大約3分鐘左右。

2如果是因為吃了刺激性食物才引起的口臭，我們可以通過咀嚼茶葉，口香糖、喝牛奶等方法來消除口臭。

3要養成飯後漱口的好習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

注意事項：

空腹時間和睡眠時間不宜過長，長時間也容易導致口臭。 吃飯前，還可以適當的吃些水果，可以減輕口臭。