患了口臭怎麼辦？

概 述

幾乎每個人多多少少都有點口臭，嚴重者的要特別注意自己嘴巴的清潔，尤其是在跟交談的時候，嘴巴散發出來的異味讓交談者不由的遠離或者捂嘴，這不止使自己尴尬也使別人覺得尴尬。那麼，口臭者該如何改善呢？

步驟/方法：

1要堅持每天早晚刷牙和飯後刷牙，保持口腔清潔，這就需要我們掌握正確的刷牙方法，及時清潔牙縫間的殘渣，刷牙是改善口臭的最為有效和直接的方法。

2口臭者每天可以嚼口香糖，這樣不僅清新口腔空氣，而且還能起到保護自己牙齒的作用。也可以喝紅茶，咖啡，這樣可以除臭。

3最好能戒煙戒酒，飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油膩的食物。生活作息規律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

注意事項：

患了口臭者不要亂吃藥。 多吃維生素C。