預防口臭的方法

概 述

如果有口臭那是很尴尬的事情，為了避免這種事情發生。我要做好預防口臭的小工作，我就特意咨詢了這件事如何預防口臭，下面給大家分享一下吧。

步驟/方法：

1要養成口腔衛生的好習慣，飯後要漱口，早晚要刷牙。飲食有規律，多吃粗糧，水果，蔬菜，不暴飲食。

2不要長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌，多使用口氣清新。

3無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

4正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。