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日常生活中如何祛除口臭

口臭是非常常見的口腔疾病,尤其是在於他人交談的時候,脾氣欠佳,會噴火的恐龍老板自不用多說。不過,還有不少口中無火,但胃中有火,一開口就臭氣四散的。他們大多是肝熱兼有胃火的人,一開口說話,口氣就毫不掩飾地從內髒沖出來,令人「聞」而生畏。這口臭絕不是一個簡單的口腔問題,今天小編就來給大家講解一下

別以為口臭事小就置之不理。其實,口臭既可以是內髒失衡的反映,也可以是口腔疾病如蛀牙、鼻窦炎的征兆。如果你不幸被人投訴有口氣,最好自我反省,最近是不是頻頻捱夜,以致肝火過盛?還是身體內部的問題未曾解決?

肝熱型:口臭兼有腎陰虛

自發性的口臭大致可分為三種類型:肝熱型、胃火型、混合型(即肝熱兼胃火)。

屬於肝熱型的口臭患者,首務當然是清肝熱。也許你不明白,肝熱與口氣有何相關?最簡單的解釋,是因為肝熱會令人口苦口干;口腔內的水份不足,細菌自然增加,一開口就「滋味無窮」。

至於肝熱從何而來?罪魁禍首最少有兩個:(一)捱夜;(二)熱氣食品。這兩個原因相同之處,是令肝髒充血,造成中醫所謂的「肝熱」。

捱夜之人,打亂了正常的作息時間,肝髒不能如期休息和排毒,於是只好努力加班工作,將積存的體內雜質和毒素清除。這無疑加重了肝髒本身的負擔。根據髒象學說,肝屬木,腎屬水,而水生木,所以肝火上亢,腎水就變相消減。肝和腎聽起來好象是風馬牛各不相干,但其實兩者息息相關。當一個人捱了夜後,不但肝火盛,更會腎水不足。

藥食雙管齊下

藥療方面, 先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎,每天飲用。另外,酌加養陰之物如石斛,作用是滋養腎水,使肝腎兩髒更趨平衡。

肝太熱者,可白菊花、夏枯草、白芍煲水,日常當水飲。如嫌味苦,可調蜜糖飲用,減輕苦味。另外。亦可自制漱口水,用以上方劑煲茶,另加桑白皮(清肺熱),特別適合抽煙人士「享用」。

食療方面,可用紅蘿卜、馬蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水飲,這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。

養成良好的飲食習慣與飲食衛生,有一個規律的作息時間不要熬夜,良好的生活習慣會讓你受益終生。
 

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