一、不惜花高價買牙膏，卻對牙刷很馬虎
其實，您應更挑剔地選擇牙刷。應選用那種刷頭小而適度，刷毛細而柔軟，尤其是刷毛末端經磨圓處理的保健牙刷，這樣才不會損傷你的牙質和牙龈。
二、十分用力地橫向刷牙
您也許認為刷牙這種每天都做的小事非常簡單，其實不盡然。象您那樣刷，只會同砍樹一樣鋸掉您的牙齒。應該用很輕柔的力量，順著牙齒方向慢慢地刷，這樣，既有效清潔牙齒，又按摩牙龈。要想真的“會刷牙”，還應向您信賴的牙醫多多請教。
雖然醫生建議每3個月即可換一次牙刷，但這並不意味著我們需要在3個月內將牙刷用壞。又快又狠的刷牙方式不僅無法去除牙菌斑，反而會造成牙齒表面的牙釉質缺失。
三、飯後必使用粗大的牙簽
粗大的牙簽對您的牙龈絕對有害，長此下去，必形成惡性循環，您應正確使用牙線，這樣既不會損傷牙龈，又解決您的塞牙的煩惱。
四、認為洗牙損傷牙齒
洗牙是非常有效的牙齒保健方法，每半年或一年就應洗牙一次。洗牙，就是讓醫生幫您刷牙，徹底的清除掉您每日無法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質。當然，潔牙後還要充分拋光，牙龈塗藥等，您要選擇信譽度高，無菌措施好的診所，否則，無益於您的牙齒。
五、不到牙疼的睡不覺，決不看牙病
據統計，約有95%的人都對看牙懷有恐懼心理。實際上，隨著診所技術水平的提高，無痛治療的推廣，以及整體環境的改善，您完全可以躺在舒適的牙椅上，聽著輕柔軟樂曲，望著不斷變化的天花板，接受牙醫體貼的治療。您應每半年或一年去診所全面檢查一次，做到“防患於未然”。千萬不要因您的姗姗來遲，而造成“亡羊補牢”的結果。
六、過度用牙
對很多人來說，牙齒的功能性很強，開瓶器、鉗子、榔頭……牙齒總會在很多無法順利找到工具的時刻被人當做開酒瓶、撬釘子、敲核桃的最佳道具，實際上，這些行為很容易讓原本健康的牙齒出現與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂等問題，如果牙齒本身發育不良，總咬過硬食物的牙齒會從這些薄弱的地方裂開，導致牙齒折裂。
七、牙簽剔牙
通過剔牙，牙齒的縫隙一時會變得干淨些，但與此同時，縫隙也越來越大，鑽進去的菜葉子也越來越多。如果牙簽使用不當，甚至容易將其戳到嬌嫩的牙龈，造成牙龈出血。糖的危害更明顯，食用糖果後口腔酸度會明顯上升，細菌繁殖速度也更快，如果可以的話，還是改掉嗜糖如命的習慣比較好。
八、單側牙咀嚼
咀嚼的正確方法是兩側嚼，如經常使作單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
九、忽視牙龈出血
有人認為牙龈出血每個人都會有，有的甚至天天都會有，很正常，不需要大驚小怪去專門檢查和治療。事實上，健康的牙龈在刷牙、進食時是不出血的。如果出現這種問題，就說明你的牙龈發生了炎症。如果早期的牙龈炎不及時治療，常會引發牙周炎，此時單純潔治已經不能解決全部問題，需要用特殊器械來清除附著在牙根表面的牙結石，即龈下刮治。若任其蔓延，危害牙齒的同時也侵害到全身。僅牙龈出血就可導致冠心病、糖尿病、不育症、敗血症、腎炎、肺炎等18種全身疾病。
