口腔的日常護理

概 述

我們的口腔每天都會接觸很多食物，導致口腔變得很不衛生，所以我們應該注意護理我們的口腔衛生，讓我們擁有一個健康的口腔，現在讓我們來了解一下如何護理口腔衛生。

步驟/方法：

1首先，在我們每天吃完飯之後，嘴巴裡或者說牙縫裡，通常會殘留許多的食物殘渣，很容易導致許多細菌的繁殖，讓我們的口腔變得極其不衛生，所以建議吃完飯之後進行漱口，把食物殘渣沖洗干淨。

2其次，我們可以在飯後，嚼一些纖維素含量較高的食物，不僅有助於消化，還有助於讓我們的牙齒得到摩擦，讓牙縫裡的食物殘渣都能減少。建議嚼一些蘋果，或者胡蘿卜，口香糖也行，但是口香糖應該少嚼。

3最後，我們應該定時上牙醫診所，或者醫院檢查我們的牙齒，和口腔健康狀況，這樣才能很好的預防許多口腔疾病的發生，建議每半年去一次。

注意事項：

口腔的衛生相當重要，關系到我們的身體健康，所以應該重視。