放松心情可減少口腔潰瘍復發

　　口腔潰瘍是比較常見的口腔黏膜疾病，而門診最常見的是復發性口腔潰瘍。資料表明，復發性口腔潰瘍發病率可高達20%，具有周期性、自限性和復發性的特點。引起復發性口腔潰瘍的原因尚不明確，可能與遺傳、局部創傷、飲食、藥物、激素水平、精神緊張、免疫功能紊亂以及維生素和微量元素的缺乏等多因素有關。   　　為避免口腔潰瘍經常復發，可采取如下措施。   　　補充維生素B經常得口腔潰瘍的患者，體內往往缺乏B族維生素，所以平時要有意識地多吃一些富含B族維生素，尤其是B1、B2的食物，如綠色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物則要忌食。飲食在制作上要注意綿軟一些。   　　適量運動口腔潰瘍頻繁發作可能是免疫力降低的信號，平時應保持適量運動，加強體育鍛煉，提高機體抵抗力。   　　放松心情復發性口腔潰瘍患者大多是在過度勞累、生活不規律後發病或有所加重的，因此適當減壓、放松心情尤為重要，並且要保證充足的睡眠和規律的生活。